自信受打擊了，如何找回原有的自信呢
作者：德育處 來(lái)源：徐州市三十三中 發(fā)布時(shí)間：2020年12月8日
如果我的自信受打擊了，我如何找回原有的自信呢？
我的一模或者二模成績(jī)不理想，考試不自信了，我們?cè)撛趺崔k？
我們?cè)俸痛蠹曳窒硪粋€(gè)心理學(xué)小故事吧
這個(gè)小故事，我們稱它為鯊魚綜合癥。
我們想象一下，心理學(xué)工作者把鯊魚和一些魚蝦共養(yǎng)在魚缸里，中間有一道透明的玻璃隔板，鯊魚出于本能，它是不是會(huì)去吃這些魚蝦啊？那么鯊魚每次去吃的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)什么狀況呢？就是會(huì)撞這個(gè)玻璃隔板。對(duì)吧！每次撞擊都會(huì)給鯊魚帶來(lái)很痛苦的感覺，而且越用力，疼痛感越強(qiáng)，這樣經(jīng)過(guò)了一段時(shí)間之后，鯊魚就放棄了努力，此時(shí)，實(shí)驗(yàn)者就把這個(gè)玻璃隔板撤掉了，此時(shí)，魚蝦都游過(guò)來(lái)了，而鯊魚卻嚇跑了。同學(xué)們，鯊魚是被什么嚇跑的呢？
是被魚蝦嗎？顯然不是，是被那個(gè)透明隔板嗎？好像也不是。聰明的你，可能猜到了，鯊魚是被自己嚇跑的，是被自己之前受的傷和痛苦的經(jīng)歷嚇跑的。它害怕再次去面對(duì)和經(jīng)歷。
那我還想問(wèn)大家，雖然，此刻鯊魚被嚇到了，它本來(lái)的能力發(fā)揮不出來(lái)了，我想問(wèn)，鯊魚還具不具備，吃魚蝦的本能，答案，很顯然是具備的，它吃魚蝦的本能還是沒(méi)有喪失的。
這就像我們，經(jīng)歷過(guò)大大小小考試，一模二模，自信心可能會(huì)受到挫折，但我們的能力還在啊！我們已經(jīng)掌握了的知識(shí)，從來(lái)沒(méi)有丟失，只是被我們不自信的心態(tài)壓抑到心底了，我們?nèi)绾握弱忯~，如何讓我們的信心重新發(fā)揮出來(lái)呢？
我想問(wèn)同學(xué)們一個(gè)小問(wèn)題哈，在你心目中，你的中考成功的定義是什么。也就是說(shuō)，你認(rèn)為什么樣的結(jié)果，你的中考是成功的？
我的問(wèn)題，一拋出，同學(xué)們，你們腦子里閃出的是什么呢？是不是考試分?jǐn)?shù)？是不是考上目標(biāo)學(xué)校？
你在想到這個(gè)目標(biāo)定義時(shí)，你的心態(tài)是怎樣的？是充滿自信還是一想到它，我心里就很忐忑、很焦慮、甚至有種壓抑？
所謂的分?jǐn)?shù)、目標(biāo)學(xué)校，都好！只要能給你帶來(lái)動(dòng)力，就沒(méi)有問(wèn)題，這是可以的。
但是，如果這個(gè)目標(biāo)定義讓你感到更緊張、更擔(dān)憂了，那么，我們就要調(diào)整一下認(rèn)知。或者換一個(gè)定義了。
有沒(méi)有更好的定義，說(shuō)人人都可以成功，對(duì)每個(gè)人都適用呢？我想是有的。
對(duì)我們來(lái)說(shuō)，什么是成功，成功就是做最好的自己，這是所有人，全世界的人通用的定義，你接受嗎？成功就是做最好的自己。
如果我們能接受，成功就是做最好的自己，那么我們尋著這個(gè)定義，我們來(lái)給中考成功，下一個(gè)定義吧。
所謂的中考成功，就是在：特點(diǎn)的時(shí)間、特點(diǎn)的地點(diǎn)、把自己會(huì)做的題，都做對(duì)的過(guò)程。
你看，當(dāng)我們這樣想的時(shí)候，我們的內(nèi)心是不是會(huì)很安定呢？
同學(xué)們，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)和反復(fù)的訓(xùn)練，我們大部分的知識(shí)已經(jīng)掌握了，我們只需要在特定的時(shí)間在屬于你的考場(chǎng)，把我們已經(jīng)會(huì)的知識(shí)寫好，就可以啦。想那么多干嘛？